• Trucs pour perdre 4 kg en 4 jours - Régime 4 kg en 4 jours

    perdre 4 kg en 4 jours

    Comment perdre 4 Kilos en 4 jours ?

    Vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg en 4 jours et ce règime n'est pas aussi diificile à suivre que vous pourriez l'imaginer.

    Dans ce régime, il n'est pas conseiller de modifier ou de remplacer les aliments. Vous pouvez bien entendu utiliser du sel ou du poivre selon votre goût personnel .

    Ce régime doit être suivi pendant 4 jours consécutifs Si jamais vous voulez le suivre à nouveau, vous devriez laissez passer au moins sept jours.

    N'oubliez pas de boire 2 à 3 litres d'eau par jour et mieux encore, faire quelques exercices comme de la marche rapide une fois par jour.

    Jour Un

    Petit-déjeuner :

    • 1/2 pamplemousse

    • 1 tranche de pain grillé

    • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide

    • Café noir ou thé vert sans sucre.

    Déjeuner :

    • 2 tranches de la viande (85 g env.)

    • 1 tasse de haricots verts

    • 1 tasse de betteraves

    • 1 petite pomme

    • 1 tasse de crème glacée à la vanille

    Dîner :

    • 350 g de thon

    • 1 tranche de pain grillé

    • Thé vert sans sucre

    Jour Deux

    Petit-déjeuner :

    • 1 œuf à la coque

    • 1/2 banane

    • 1 tranche de pain grillé

    • Café noir ou thé vert sans sucre

    Déjeuner :

    • 2 saucisses

    • 1 tasse de brocoli

    • 1/2 tasse de carottes

    • 1/2 banane

    • 1/3 tasse de glace à la vanille

    Dîner :

    • Une part de fromage blanc

    • 5 craquelins.

    Jour Trois

    Petit-déjeuner :

    • 5 craquelins

    • 1 part de fromage blanc

    • 1 petite pomme

    • Café noir ou thé vert sans sucre

    Déjeuner :

    • 250 g de thon

    • 1 tasse de betteraves

    • 1 tasse de chou-fleur

    • 1 tranche de melon

    • 1 tasse de crème glacée à la vanille

    Dîner :

    • 1 œuf à la coque

    • 1 tranche de pain grillé.

    Jour Quatre

    Petit-déjeuner :

    • 1 orange

    • 1 tranche de pain grillé

    • 1 petite tranche de jambon blanc

    • Café noir ou thé vert sans sucre

    Déjeuner :

    • 1 filet de dinde

    • 1 tasse de brocoli

    • 1 tasse de betteraves

    • 1 petite pomme

    Dîner :

    • Une part de fromage blanc

    • 3 craquelins

    Vos commentaires ...

    Si vous avez suivi xes trucs et astuces pour maigrir et perdre au moins 4 kilosle et que vous souhaitiez donner des commentaires positifs ou négatifs, veuillez cliquer sur le lien suivant : Commentaires sur le régime 'perdre 4 kg en 4 jours' et bien vouloir remplir le formulaire.

    Découvrez la Méthode EXACTE pour Perdre 3 à 5 Kg par Semaine. Facile, Efficace et 100% Naturel ! Perdez Du Poids RAPIDEMENT sans aucun Produit " Christine Morel :

    À télécharger sur votre ordinateur: Comment Perdre 3 à 5 Kg par Semaine Naturellement

    Envoyé par: Fabienne. M