• Régime dissocié - 10 menus pour perdre 5 kilos en 10 jours

    Régime dissocié

     

     

    Pouvez-vous perdre 5 kilos en 10 jours ?

    D'après le docteur William Howard Hay, il est possible de perdre du poids si on évite de mélanger les aliments entre eux.

    Vous devez consommer qu'un seul type d'aliment par jour mais autant que vous le souhaitez.

    Selon le docteur américain William Howard Hay (1866 -1940), au cours de la digestion, certains aliments nécessitent un environnement de pH acide, alors que d'autres ont besoin d'un environnement de pH alcalin. L'association de certains aliments ferait donc grossir.

    Le régime dissocié aurait fait perdre 60 kilos au célèbre chanteur Demis Roussos. Même si il n'y a aucune restriction de quantité de nourriture à consommer dans ce régime amaigrissant, il n'en demeure pas moins que certains aliments sont interdits: alcool, boissons gazeuses, charcuteries, produits sucrés, matières grasses et aliments transformés.

    Certaines personnes expliquent que le succès du régime dissocié en rapport avec l'objectif de perdre du poids et de la taille s'explique par la monotonie des menus. Le dégout des aliments que ce type de régime provoque entraine une moins grande consommation et donc un amaigrissement !

    Pour vous donnez une idée des menus à préparer pour entreprendre un régime dissocié et perdre 5 kilos en 10 jours, je vous propose de découvrir 10 menus qui se succèdent jour après jour.

    10 exemples de menus dissociés

    JOUR 1

    Petit-déjeuner : 1 infusion sans sucre + 1 gélatine aux fruits + 1 salade de fruits au choix sans apport de sucre.

    Déjeuner : Compote de pommes + 1 salade de fruits + des fruits entiers à consommer à satiété.

    Goûter : Jus de fruit 100% naturel sans apport de sucre + fruits entiers à volonté.

    Dîner : Fruits à volonté.

    JOUR 2

    Petit-déjeuner : 1 infusion sans sucre + un bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Déjeuner : Légumes cuits à la vapeur ou bouillis, assaisonné avec une sauce de soja à teneur réduite en sodium, ou une salade de légumes crus accompagnée d'une vinaigrette.

    Goûter : Infusion sans sucre + un bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Dîner : Légumes sautés accompagnés d'une sauce de soja à teneur réduite en sodium, à consommer jusqu'à satiété.

    JOUR 3

    Petit déjeuner : 1 infusion préférée sans sucre + 1 verre de lait écrémé + 1 yaourt + du fromage à volonté.

    Déjeuner : 1 yogourt + du lait écrémé et des fromages (illimité) + alimentation gélatine.

    Goûter : Un verre de lait écrémé + 1 yaourt écrémé.

    Dîner : Fromage et yaourt écrémé à volonté.

    JOUR 4

    Petit déjeuner : 1 infusion préférée sans sucre + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Déjeuner : 1 poulet cuit au four, rôti ou grillé (quantité à volonté). Vous pouvez utiliser des herbes ou des épices.

    Goûter : 1 infusion préféré sans sucre + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Dîner : Poulet cuit au four, rôti, bouilli ou grillé jusqu'à satiété.

    JOUR 5

    Petit déjeuner : 1 infusion sans sucre + 1 salade de fruits au choix sans apport de sucre, à volonté.

    Déjeuner : Compote de pommes + 1 salade de fruits + des fruits entiers à consommer à satiété.

    Goûter : Jus de fruit 100% naturel sans apport de sucre + fruits entiers à volonté.

    Dîner : Fruits à consommer à volonté.

    JOUR 6

    Petit-déjeuner : 1 infusion sans sucre + 1 bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Déjeuner : Légumes cuits à la vapeur ou bouillis, assaisonné avec une sauce de soja à teneur réduite en sodium, ou une salade de légumes crus accompagnée d'une vinaigrette.

    Goûter : Infusion sans sucre + un bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Dîner : Légumes sautés accompagnés d'une sauce de soja à teneur réduite en sodium, à consommer jusqu'à satiété.

    JOUR 7

    Petit déjeuner : Infusion édulcorant préféré + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Déjeuner : Poisson cuit au four ou grillé (quantité à volonté). Vous pouvez utiliser des herbes ou des épices.

    Goûter : Infusion édulcorant préféré + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Dîner : Poisson cuit au four, bouilli ou grillé, à consommer jusqu'à satiété.

    JOUR 8

    Petit déjeuner : 1 infusion sans sucre + 1 salade de fruits au choix sans apport de sucre, à volonté.

    Déjeuner : Compote de pommes + 1 salade de fruits + des fruits entiers à consommer à satiété.

    Goûter : Jus de fruit 100% naturel sans apport de sucre + fruits entiers à volonté.

    Dîner : Fruits à consommer à volonté.

    JOUR 9

    Petit-déjeuner : 1 infusion sans sucre + un bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Déjeuner : Légumes cuits à la vapeur ou bouillis, assaisonné avec une sauce de soja à teneur réduite en sodium, ou une salade de légumes crus accompagnée d'une vinaigrette.

    Goûter : Infusion sans sucre + un bol de carottes râpées + autres légumes à volonté.

    Dîner : Légumes sautés accompagnés d'une sauce de soja à teneur réduite en sodium, à consommer jusqu'à satiété.

    JOUR 10

    Petit déjeuner : 1 infusion préférée sans sucre + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Déjeuner : Riz intégral cuit avec des lentilles et des pois chiches assaisonnés de sauce de soja en teneur réduite en sodium.

    Goûter : 1 infusion sans sucre + 1 yaourt ou du lait écrémé.

    Dîner : Riz intégral cuit avec des lentilles et des pois chiches assaisonnés de sauce de soja en teneur réduite en sodium.

    Recommandations importantes au sujet du régime dissocié

    ► Jusqu'au jour d'aujourd'hui, la science n'a pas su prouvé que les explications diététiques du Dr William Howard Hay.

    ► Ce régime présente des menus déséquilibrés que seuls des personnes en bonne santé peuvent entreprendre.

    ► Le régime dissocié ne devrait pas durer plus de dix jours.

    ► Consultez un nutritionniste pour plus d'explications.

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    Envoyé par: Jeanine. P